ダイエットログも始めようかと思う。
リアルな知り合いも見てないし、画像加工（細くしたり背高くしたり）はしないです。
フィルターは気分で使います＾＾

第二子出産後3ヶ月までは、体力の回復とストレスをためないことを最優先に、
食事制限もせず適度に食べ、夜中の授乳やお世話の時にはチョコレートつまんだりもしてました。

産後2ヶ月～3ヶ月で、骨盤矯正に2回通い。
歪みは比較的少なかったようで、整体の先生に「運動しても大丈夫」とのお墨付きをもらい、
加圧トレーニングのジムに通い始めました。

加圧トレーニング（かあつトレーニング）とは、腕や脚のつけ根を専用のベルトで締めつけ加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング法。血流量を制限し、上肢、または下肢に血液を貯留(プーリング)しながらトレーニングを行う事で上下肢内の乳酸濃度が高まる。トレーニング後に専用ベルトを外すと高濃度で溜まっていた乳酸が体内に流れていき、それに脳下垂体が反応する事により、成長ホルモンが分泌されるとしている。――Wikipediaより抜粋

元々運動は好きだけどストイックな事は苦手なので、
パーソナルトレーナーと一緒に、仕事と育児の合間を縫って週1～2回運動してます。

出産時、身長159㎝で体重64kgまで行ってましたが、
現在行きつ戻りつはあるけども49kgに！
体型を重視し、体重は目安としつつ、
現在は47kgを目指してます。

現在の様子↓







ではでは～＾＾




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